跑跑卡丁车手游驾照考试:孕期吃萵筍的好處

媽咪愛嬰網 跑跑卡丁车手游测试资格 www.ittzq.icu 2019年09月04日 09:47:18 

跑跑卡丁车手游测试资格 www.ittzq.icu   1、促進胎兒發育。萵筍含有大量的葉酸,尤其適合孕早期食用,孕婦吃了對胎兒很有好處,能夠幫助胎兒脊髓正常的形成并可以減少胎兒精神管缺陷的危險?;購瀉蟹透?,食用后可以促進胎兒的骨骼發育。

  2、促進消化、預防便秘。孕期便秘是一件非常頭疼的事情,萵筍含有大量植物纖維素,能促進腸壁蠕動,通利消化道,幫助大便排泄,可用于治療孕期便秘。所以孕期孕媽可以適當吃一點萵筍來預防便秘。

  3、利尿通乳。萵筍中鉀含量大大高于鈉含量,有利于體內的水電解質平衡,促進排尿和乳汁的分泌。

孕期吃萵筍的好處

  4、預防貧血。萵筍含有多種維牛素和礦物質,具有調節神經系統功能的作用,其所含有機化合物中富含人體可吸收的鐵元素,對有缺鐵性貧血病人十分有利,還可以預防孕期缺鐵性貧血。萵苣的熱水提取物對某些癌細胞有很高的抑制率,又可用來防癌抗癌。

  5、緩解孕吐、增進食欲。萵筍味道清新且略帶苦味,可刺激消化酶分泌,增進食欲。其乳狀漿液,可增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌,從而促進各消化器官的功能,對消化功能減弱、消化道中酸性降低和便秘的人尤其有利?;箍梢曰航庠型?、增進食欲的作用,可以減輕孕期反應,孕婦可以食用,但也不宜食用過多。

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